rodillo de vientre

¿Cómo utilizar?

1. Fase de calentamiento - medio arrodilladoposición 5-10 veces/grupo, ejercicio 2-3 grupos, se puede adoptar la posición de rodillas

2. Fase de quema de grasa - Posición de rodillas10-15 veces/grupo, ejercicio 3-4 grupos, se puede adoptar la posición de rodillas

3. Abs Tear - De pie, deslizante, extremodesafío, no profesionales, no recomendado para probar